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LES TROUBLES DE L’ANXIETE ET LE THERMALISME
L’anxiété et les troubles qu’elle crée sont traitées dans les Etablissements thermaux avec une cure spécifique de 18 jours consécutifs, sauf le dimanche, et prise en charge par la Sécurité Sociale.
Les Etablissements thermaux qui traitent cette spécialité, qui peut être associée à des affections neurologiques et rhumatologiques, se situent dans la Région du Sud-Ouest avec Saujon, Bagnères de Bigorre, Ornolac-ussat, puis dans le Centre de la France à Néris et proche de la Suisse à Divonne.
Qu’est-ce qu’un trouble de l’anxiété ?
L'anxiété touche 3 à 4 % de la population et va jusqu’à 20% lorsque l’on comptabilise l’ensemble des personnes qui auraient été touchées un fois dans sa vie par un état d’anxiété pathologique.
En quoi consiste les troubles de l’anxiété ? Ils sont composés de :
- pensées angoissantes, stressantes, procurant un état de gêne avéré,
- ils induisent également un pessimisme plus ou moins modéré,
- c'est également le fait de ressasser, ruminer toujours les mêmes pensées négatives.
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L'anxiété se traduit par des symptômes corporels qui sont plus ou moins fluctuants ou intenses au niveau notamment au niveau de l’appareil digestif, appeler communément : notre 2ème cerveau. Ils se concrétisent avec des spasmes digestifs, des ballonnements, tensions de l’abdomen, sensation d’oppression et difficulté à respirer.
Quels sont les facteurs qui sont à l’origine de l’anxiété ?
Ils sont multiples et peuvent même être associés comme :
- Les circonstances de la vie,
- Les relations avec son conjoint,
- Les relations avec un enfant qui ne va pas bien, dépression, échec scolaire,
- Des problèmes au travail, burn-out.
Ils peuvent également être aggravés par une plus ou moins résistance au stress et une sensibilité plus grande.
Cependant, il est à noter que l’anxiété est un état normal, c’est sa non-gestion ou sa durée qui crée un état à traiter. En effet, le caractère durable d’une gêne de plus de 6 mois ainsi que ses conséquences dénotent une pathologie à traiter afin d'eviter de mettre en péril le travail, la pratique du sport ou la vie sociale.
Quelles sont les prises en charges des troubles anxieux ?
Il existe 3 types de solutions afin de soigner ses troubles :
- Les Médicaments : les anxiolytiques avec comme effet de détendre le patient. Inconvénients : il agit sur la mémoire, la vigilance et risque de dépendance,
- La Psychothérapie: le but est la recherche des origines de ces troubles et de dénouer le processus de l’anxiété. Cette thérapie ne doit pas être trop étendue dans le temps comme la psychanalyse, et enfin
- La Cure thermale : il s’agit de la thérapie la moins connue pourtant très efficace.
L’anxiété et le thermalisme
Les Centres thermaux et leurs Médecins avec leurs équipes soignantes proposent aux Curistes de les aider lors des troubles psychologiques, problèmes de sommeil, dépression légère, phase d'épuisement et burn-out.
Pourquoi une cure thermale est si efficace ?
La cure thermale est une thérapie originale et efficace car tout d’abord :
- elle crée les conditions de la détente corporelle,
- elle permet de réguler les manifestations corporelles du stress,
- elle offre cet espace de recul, de lâcher-prise et de prendre le temps de s’occuper seulement de soi.
Quels sont les soins prodigués durant la cure thermale ?
D'une part, il y a les soins corporels à base d’eau thermale comme avec : douche thermale, bain avec douche sous-marine, douche ventrale, massage sous l’eau, bain en piscine et bain avec douche en piscine.
D'autre part, les cures thermales proposent des programmes psycho-éducatifs sur les thèmes suivants :
- Comment arriver à vivre avec l’anxiété ?
- Comment gérer l’anxiété ?
- Comment comprendre son apparition ?
- Trouver des armes thérapeutiques,
- Comment prendre du recul ?
- Questionnement sur nos angoisses et comment elles germent en nous,
Et cela avec :
- des entretiens psycho-thérapeutiques individuels
- des entretiens en groupe : avec des ateliers afin d’apprendre les techniques afin de réduire l’anxiété.
De plus, ces différents soins peuvent être compléter dans certains Thermes avec un SPA thermal comme à Saujon avec des soins corporels et de beauté qui apporteront un bien-être supplémentaire lors de cette parenthèse pour soi.
Etude médicale des Etablissements thermaux
En 2010, une Etude a été menée par les Etablissements thermaux, coordonnée par le Docteur Dubois, met en lumière les bons résultats d’une cure thermale effectuée par des Curistes ayant comme orientation les troubles de l’anxiété.
Cette Etude a comparé deux groupes de Curistes :
- Le Groupe de patients anxieux traités par un médicament spécifique : la paroxédine, à raison de 30 à 40 gr/ jour et durant 2 mois,
- Le Groupe de patients traités lors d’une cure thermale de 3 semaines.
Les Résultats concernant les Curistes traités sont très clairs et nettement positifs, à savoir :
- 40% de plus de succès que ceux du groupe sous médicament,
- nette diminution des symptômes de l'anxiété,
- les résultats de guérison sont 3 fois plus élevés,
- le décrochage est plus rapide par rapport aux symptômes de l’anxiété et plus régulier en comparaison de la prise médicamenteuse des autres patients,
- amélioration et/ou guérison plus rapide puisque les bons résultats sont enregistrés à la suite des 3 semaines de la cure thermale, alors que la prescription du médicament a été faite pour 2 mois,
- moins d’effets secondaires.
De plus, les progrès auraient pu s’arrêter après la cure thermale, mais les bienfaits ont perduré bien au-delà.
La conclusion de cette Etude de la cure thermale et des troubles de l’anxiété est très claire :
Il s’agit d’une méthode de traitement très originale et efficace mais malheureusement pas assez connue en profondeur.
La cure thermale oblige à sortir de son environnement habituel, ce qui en matière de troubles de l’anxiété est très important et favorable à une guérison, ou amélioration des symptômes.
Elle induit un mécanisme de déblocage des symptômes qui procure :
- un meilleur sommeil,
- une diminution de la fatigue,
- une diminution de l’intensité et fréquence des angoisse,
- favorise l’ouverture aux autres,
- engage à s’occuper de soi,
- fait ressentir un mieux-être,
- rebooste l’énergie.
De ce fait, le Curiste va de mieux en mieux et se retrouvera dans une démarche positive de soi, adoptant de nouvelles habitudes, des pensées positives et combattantes contre le mal être et les idées noires. Il se sentira libéré et tourné vers un avenir meilleur. La cure thermale et ses soignants sont une voie médicale efficace et qui mérite d’être prescrite et digne de confiance dans le traitement de l’anxiété.
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